Objectif : Démystifier l’usage des huiles essentielles et proposer des modes d’emploi simples et sûrs
- Introduction : Les huiles essentielles, concentrés puissants à manier avec précaution
- Huile essentielle de lavande vraie
- Utilisation : 2 gouttes sur l’oreiller pour mieux dormir, ou sur les tempes en cas de migraine
- Huile essentielle de tea tree
- Utilisation : 1 goutte sur un bouton ou une plaie légère (antibactérien)
- Huile essentielle de menthe poivrée
- Utilisation : 1 goutte sur un sucre pour les nausées, ou en massage diluée pour les douleurs musculaires
- Huile essentielle d’eucalyptus radié
- Utilisation : En inhalation (5 gouttes dans un bol d’eau chaude) contre les rhumes
- Huile essentielle de citron
- Utilisation : En diffusion pour purifier l’air ou dans une huile végétale pour masser le foie
- Encadré sécurité : Toujours diluer, ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou les enfants sans avis médical