Nous sommes en session de pluie en RDC. Saison marquée par des fortes précipitations, mais aussi par des fortes chaleurs qui ont un impact considérable sur la santé. Et la meilleure défense, c’est la prévention dit-on.

Avec des températures variant entre 23 et 30 degré, les effets de la chaleur sur l’organisme doivent être limités pour s’en sortir au quotidien.

Des fortes chaleurs causent généralement la déshydratation, l’irritabilité, la fatigue, des troubles du sommeil, voir l’éco-anxiété, qui est une sensibilité générée chez des personnes lorsqu’elles perçoivent des désordres de la société ou de l’environnement ainsi que leurs conséquences.

De plus, les jeunes enfants, des personnes sous traitement des médicaux pour des maladies chroniques et des personnes âgées peuvent être plus fortement impactés par l’augmentation des températures.

Ainsi, pour s’en sortir au quotidien, il est recommandé de :

– Se rafraîchir en buvant beaucoup d’eau et en prenant souvent bain

– De rester au frais au tant que possible

– De privilégier des vêtements avec des tissus légers

– De manger léger

– Et d’éviter trop d’efforts physiques aux enfants

Olivia KUKEBO